Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostflingor

Kalorier och näringsvärden

icke berikad, genomsnitt

386
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.77 g
Fett3,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 386 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Kolhydrater 77 g 28%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 6,1 g 22%
  • Sockerarter 24 g —
  • Natrium 174 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 5,7 mg 32%
  • Magnesium 67,6 mg 16%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 3,7 µg 7%
  • Jod 1,8 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3868,4 g77 g3,4 g
50 g50 g1934,2 g39 g1,7 g
150 g150 g57913 g116 g5,1 g
200 g200 g77217 g154 g6,8 g
250 g250 g96521 g193 g8,5 g

Frågor om Frukostflingor

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostflingor?

100 g Frukostflingor innehåller 386 kcal, med 8,4 g protein, 77 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostflingor?

50 g Frukostflingor innehåller 193 kcal, med 4,2 g protein, 39 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostflingor?

150 g Frukostflingor innehåller 579 kcal, med 13 g protein, 116 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostflingor?

200 g Frukostflingor innehåller 772 kcal, med 17 g protein, 154 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostflingor?

250 g Frukostflingor innehåller 965 kcal, med 21 g protein, 193 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 32032 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat