Ha koll på vad du har på tallriken
Durumvetesemolina
Kalorier och näringsvärden
rå
350
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.70 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 350 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 70 g 25%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3,7 g 13%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Liknande livsmedel
- Vetesk semolinarå340 kcal / 100 g
- Semolinarå349 kcal / 100 g
- Durumvetemjölmannagryn346 kcal / 100 g
- Fullkornsdurumveterå342 kcal / 100 g
- Fullkornsgryn av durumvete346 kcal / 100 g
- Vetegryn339 kcal / 100 g
- Pasta av durumveteokokt341 kcal / 100 g
- Mannagrynkokt31 kcal / 100 g
- Durumvete339 kcal / 100 g
- Fullkorn av durumveterå346 kcal / 100 g
Frågor om Durumvetesemolina
Hur många kalorier innehåller 100 g Durumvetesemolina?
100 g Durumvetesemolina innehåller 350 kcal, med 12 g protein, 70 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Durumvetesemolina?
50 g Durumvetesemolina innehåller 175 kcal, med 5,9 g protein, 35 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Durumvetesemolina?
150 g Durumvetesemolina innehåller 525 kcal, med 18 g protein, 105 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Durumvetesemolina?
200 g Durumvetesemolina innehåller 700 kcal, med 24 g protein, 140 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Durumvetesemolina?
250 g Durumvetesemolina innehåller 875 kcal, med 30 g protein, 175 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 9610 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
