Ha koll på vad du har på tallriken
Chicken or turkey with teriyaki
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 723 mg 31%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,86 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1,6 g | 6 g |
| 1 portion | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 portioner | 488 g | 795 | 126 g | 7,9 g | 29 g |
| ½ portion | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7,3 g |
| 3 portioner | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 portioner | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4,1 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sötsur kyckling eller kalkon250 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
Frågor om Chicken or turkey with teriyaki
Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey with teriyaki?
100 g Chicken or turkey with teriyaki innehåller 163 kcal, med 26 g protein, 1,6 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Chicken or turkey with teriyaki?
1 portion (244 g) Chicken or turkey with teriyaki innehåller 398 kcal, med 63 g protein, 4 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Chicken or turkey with teriyaki?
2 portioner (488 g) Chicken or turkey with teriyaki innehåller 795 kcal, med 126 g protein, 7,9 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Chicken or turkey with teriyaki?
½ portion (122 g) Chicken or turkey with teriyaki innehåller 199 kcal, med 31 g protein, 2 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Chicken or turkey with teriyaki?
3 portioner (732 g) Chicken or turkey with teriyaki innehåller 1193 kcal, med 188 g protein, 12 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Chicken or turkey with teriyaki?
4 portioner (976 g) Chicken or turkey with teriyaki innehåller 1591 kcal, med 251 g protein, 16 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey with teriyaki?
50 g Chicken or turkey with teriyaki innehåller 82 kcal, med 13 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey with teriyaki?
150 g Chicken or turkey with teriyaki innehåller 245 kcal, med 39 g protein, 2,4 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27145000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
