Ha koll på vad du har på tallriken
Pork and vegetables, Hawaiian style
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 5,1 g 2%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 20,8 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,63 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,4 g | 5,1 g | 3,6 g |
| 1 portion | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ portion | 126 g | 112 | 9,4 g | 6,4 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 portioner | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7,6 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Frågor om Pork and vegetables, Hawaiian style
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
100 g Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 89 kcal, med 7,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
1 portion (252 g) Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 224 kcal, med 19 g protein, 13 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
2 portioner (504 g) Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 449 kcal, med 37 g protein, 26 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
½ portion (126 g) Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 112 kcal, med 9,4 g protein, 6,4 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
3 portioner (756 g) Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 673 kcal, med 56 g protein, 38 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style?
4 portioner (1008 g) Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 897 kcal, med 75 g protein, 51 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
50 g Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 45 kcal, med 3,7 g protein, 2,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork and vegetables, Hawaiian style?
150 g Pork and vegetables, Hawaiian style innehåller 134 kcal, med 11 g protein, 7,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27420110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
