Ha koll på vad du har på tallriken

Beef and vegetables, Hawaiian style

Kalorier och näringsvärden

93
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.12 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Kolhydrater 12 g 5%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 5,6 g —
  • Natrium 679 mg 30%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 95 µg 11%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 portion252 g23412 g31 g5,6 g
2 portioner504 g46924 g63 g11 g
½ portion126 g1176 g16 g2,8 g
3 portioner756 g70336 g94 g17 g
4 portioner1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Frågor om Beef and vegetables, Hawaiian style

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 93 kcal, med 4,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 portion (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 234 kcal, med 12 g protein, 31 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 portioner (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 469 kcal, med 24 g protein, 63 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ portion (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 117 kcal, med 6 g protein, 16 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 portioner (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 703 kcal, med 36 g protein, 94 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 portioner (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 937 kcal, med 48 g protein, 125 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 47 kcal, med 2,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g Beef and vegetables, Hawaiian style innehåller 140 kcal, med 7,2 g protein, 19 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27416100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat