Ha koll på vad du har på tallriken

Butternutpumpa

Kalorier och näringsvärden

bakad

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.8,4 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 8,4 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 8,4 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 124 µg 14%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 35 mg 3%
  • Järn 0,22 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g391,4 g8,4 g0,2 g
50 g50 g200,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g592,1 g13 g0,3 g
200 g200 g782,8 g17 g0,4 g
250 g250 g983,5 g21 g0,5 g

Frågor om Butternutpumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Butternutpumpa?

100 g Butternutpumpa innehåller 39 kcal, med 1,4 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Butternutpumpa?

50 g Butternutpumpa innehåller 20 kcal, med 0,7 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Butternutpumpa?

150 g Butternutpumpa innehåller 59 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Butternutpumpa?

200 g Butternutpumpa innehåller 78 kcal, med 2,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Butternutpumpa?

250 g Butternutpumpa innehåller 98 kcal, med 3,5 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-644 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat