Ha koll på vad du har på tallriken

Acorn-vinterpumpa

Kalorier och näringsvärden

bakad

56
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.13 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 0,93 mg 5%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g561,1 g13 g0,1 g
50 g50 g280,6 g6,3 g0,1 g
150 g150 g841,7 g19 g0,2 g
200 g200 g1122,2 g25 g0,3 g
250 g250 g1402,8 g32 g0,4 g

Frågor om Acorn-vinterpumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Acorn-vinterpumpa?

100 g Acorn-vinterpumpa innehåller 56 kcal, med 1,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Acorn-vinterpumpa?

50 g Acorn-vinterpumpa innehåller 28 kcal, med 0,6 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Acorn-vinterpumpa?

150 g Acorn-vinterpumpa innehåller 84 kcal, med 1,7 g protein, 19 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Acorn-vinterpumpa?

200 g Acorn-vinterpumpa innehåller 112 kcal, med 2,2 g protein, 25 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Acorn-vinterpumpa?

250 g Acorn-vinterpumpa innehåller 140 kcal, med 2,8 g protein, 32 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2449 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat