Ha koll på vad du har på tallriken

Hubbardpumpa

Kalorier och näringsvärden

bakad

50
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Kolh.8,5 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kolhydrater 8,5 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 335 µg 37%
  • Vitamin C 9,5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,6 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,47 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g502,5 g8,5 g0,6 g
50 g50 g251,2 g4,3 g0,3 g
150 g150 g753,7 g13 g0,9 g
200 g200 g1005 g17 g1,2 g
250 g250 g1256,2 g21 g1,6 g

Frågor om Hubbardpumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Hubbardpumpa?

100 g Hubbardpumpa innehåller 50 kcal, med 2,5 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hubbardpumpa?

50 g Hubbardpumpa innehåller 25 kcal, med 1,2 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hubbardpumpa?

150 g Hubbardpumpa innehåller 75 kcal, med 3,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hubbardpumpa?

200 g Hubbardpumpa innehåller 100 kcal, med 5 g protein, 17 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hubbardpumpa?

250 g Hubbardpumpa innehåller 125 kcal, med 6,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2456 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat