Ha koll på vad du har på tallriken
Hubbardpumpa
Kalorier och näringsvärden
bakad, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 portion | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ portion | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Liknande livsmedel
- Vinterpumpaalla sorter, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Butternutpumpaugnsbakad, med salt40 kcal / 100 g
- Vintersquashalla varianter, kokta, bakade, utan salt37 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen, med salt27 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Acorn-vinterpumpakokt, bakad, med salt56 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
Frågor om Hubbardpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Hubbardpumpa?
100 g Hubbardpumpa innehåller 50 kcal, med 2,5 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (205 g) Hubbardpumpa?
1 portion (205 g) Hubbardpumpa innehåller 103 kcal, med 5,1 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (410 g) Hubbardpumpa?
2 portioner (410 g) Hubbardpumpa innehåller 205 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102,5 g) Hubbardpumpa?
½ portion (102,5 g) Hubbardpumpa innehåller 51 kcal, med 2,5 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (615 g) Hubbardpumpa?
3 portioner (615 g) Hubbardpumpa innehåller 308 kcal, med 15 g protein, 36 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (820 g) Hubbardpumpa?
4 portioner (820 g) Hubbardpumpa innehåller 410 kcal, med 20 g protein, 49 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hubbardpumpa?
50 g Hubbardpumpa innehåller 25 kcal, med 1,2 g protein, 3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hubbardpumpa?
150 g Hubbardpumpa innehåller 75 kcal, med 3,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170537 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
