Ha koll på vad du har på tallriken
hubbardvinterpumpa
Kalorier och näringsvärden
kokt, mosad, med salt
30
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Kolh.3,6 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,28 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Acorn-vinterpumpakokt, mosad, med salt34 kcal / 100 g
- Acorn-vintersquashtillagad, kokt, mosad, med salt34 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Butternutpumpafryst, kokt, med salt39 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen, med salt27 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Vintersquashalla varianter, kokta, bakade, utan salt37 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Indisk pumpatillagad, kokt, (navaho)16 kcal / 100 g
Frågor om hubbardvinterpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g hubbardvinterpumpa?
100 g hubbardvinterpumpa innehåller 30 kcal, med 1,5 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g hubbardvinterpumpa?
50 g hubbardvinterpumpa innehåller 15 kcal, med 0,7 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g hubbardvinterpumpa?
150 g hubbardvinterpumpa innehåller 45 kcal, med 2,2 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g hubbardvinterpumpa?
200 g hubbardvinterpumpa innehåller 60 kcal, med 3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g hubbardvinterpumpa?
250 g hubbardvinterpumpa innehåller 75 kcal, med 3,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6558 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
