Ha koll på vad du har på tallriken
Butternutpumpa
Kalorier och näringsvärden
fryst, kokt, med salt
39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.10 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 39 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Butternutpumpaköttutan skal, kokt28 kcal / 100 g
- Acorn-vintersquashtillagad, kokt, mosad, med salt34 kcal / 100 g
- Acorn-vinterpumpakokt, mosad, med salt34 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen, med salt27 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumpatillagad, kokt, mosad, med salt30 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Zucchinifryst, kokt, avrunnen, med salt14 kcal / 100 g
Frågor om Butternutpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Butternutpumpa?
100 g Butternutpumpa innehåller 39 kcal, med 1,2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Butternutpumpa?
50 g Butternutpumpa innehåller 20 kcal, med 0,6 g protein, 5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Butternutpumpa?
150 g Butternutpumpa innehåller 59 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Butternutpumpa?
200 g Butternutpumpa innehåller 78 kcal, med 2,5 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Butternutpumpa?
250 g Butternutpumpa innehåller 98 kcal, med 3,1 g protein, 25 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6556 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
