Ha koll på vad du har på tallriken
Butternutpumpa
Kalorier och näringsvärden
fryst, opreparerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 57 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 portion | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Zucchinifryst, opreparerad17 kcal / 100 g
- Sommarpajaskorv crookneckfryst, opretar20 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, bakade37 kcal / 100 g
- Sommarpumpa crookneck och straightneckfryst, opeberedd20 kcal / 100 g
- Squashmed skal, fryst, opreparerad17 kcal / 100 g
- Buttercup-pumpafruktkött, rå, färsk75 kcal / 100 g
- Spagettipumparå31 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumparå40 kcal / 100 g
Frågor om Butternutpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Butternutpumpa?
100 g Butternutpumpa innehåller 57 kcal, med 1,8 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Butternutpumpa?
1 portion (113 g) Butternutpumpa innehåller 64 kcal, med 2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Butternutpumpa?
2 portioner (226 g) Butternutpumpa innehåller 129 kcal, med 4 g protein, 30 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Butternutpumpa?
½ portion (56,5 g) Butternutpumpa innehåller 32 kcal, med 1 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Butternutpumpa?
3 portioner (339 g) Butternutpumpa innehåller 193 kcal, med 6 g protein, 44 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Butternutpumpa?
4 portioner (452 g) Butternutpumpa innehåller 258 kcal, med 8 g protein, 59 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Butternutpumpa?
50 g Butternutpumpa innehåller 29 kcal, med 0,9 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Butternutpumpa?
150 g Butternutpumpa innehåller 86 kcal, med 2,6 g protein, 20 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
