Ha koll på vad du har på tallriken
sommarpumpa, crookneck och straightneck
Kalorier och näringsvärden
fryst, opeberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 portion | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ portion | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Sommarpajaskorv crookneckfryst, opretar20 kcal / 100 g
- Sommarpumpa crookneckkokt, avrunnen19 kcal / 100 g
- Zucchinifryst, opreparerad17 kcal / 100 g
- Squashmed skal, fryst, opreparerad17 kcal / 100 g
- Butternutpumpafryst, opreparerad57 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, råa16 kcal / 100 g
- Baby zucchinirå21 kcal / 100 g
Frågor om sommarpumpa, crookneck och straightneck
Hur många kalorier innehåller 100 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
100 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 20 kcal, med 0,8 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
1 portion (130 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 26 kcal, med 1,1 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
2 portioner (260 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 52 kcal, med 2,2 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
½ portion (65 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 13 kcal, med 0,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
3 portioner (390 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 78 kcal, med 3,2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
4 portioner (520 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 104 kcal, med 4,3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
50 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
150 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 30 kcal, med 1,2 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
