Ha koll på vad du har på tallriken

Baby zucchini

Kalorier och näringsvärden

rå

21
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.2 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 2 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 34,1 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,79 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g212,7 g2 g0,4 g
50 g50 g111,4 g1 g0,2 g
150 g150 g324,1 g3 g0,6 g
200 g200 g425,4 g4 g0,8 g
250 g250 g536,8 g5 g1 g

Frågor om Baby zucchini

Hur många kalorier innehåller 100 g Baby zucchini?

100 g Baby zucchini innehåller 21 kcal, med 2,7 g protein, 2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Baby zucchini?

50 g Baby zucchini innehåller 11 kcal, med 1,4 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Baby zucchini?

150 g Baby zucchini innehåller 32 kcal, med 4,1 g protein, 3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Baby zucchini?

200 g Baby zucchini innehåller 42 kcal, med 5,4 g protein, 4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Baby zucchini?

250 g Baby zucchini innehåller 53 kcal, med 6,8 g protein, 5 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2346 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat