Ha koll på vad du har på tallriken
sommarpumpa, crookneck och straightneck
Kalorier och näringsvärden
fryst, kokt, avrunnen, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 4,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 2,3 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ portion | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Sommarpajaskorv crookneckfryst, kokt, avrunnen25 kcal / 100 g
- Sommarpumpa crookneckkokt, avrunnen19 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, råa16 kcal / 100 g
- Zucchiniinkluderar skal, fryst, kokt, dränerad, med salt14 kcal / 100 g
- Butternutpumpafryst, kokt, med salt39 kcal / 100 g
- Squashkokt, avrunnen15 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
- Pattison sommarpajaskorvkokt, avrunnen16 kcal / 100 g
- Patissonkokt, avrunnen, utan salt16 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
Frågor om sommarpumpa, crookneck och straightneck
Hur många kalorier innehåller 100 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
100 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 25 kcal, med 1,3 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (192 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
1 portion (192 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 48 kcal, med 2,5 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (384 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
2 portioner (384 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 96 kcal, med 4,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (96 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
½ portion (96 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 24 kcal, med 1,2 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (576 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
3 portioner (576 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 144 kcal, med 7,4 g protein, 24 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (768 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck?
4 portioner (768 g) sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 192 kcal, med 9,8 g protein, 32 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
50 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 13 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sommarpumpa, crookneck och straightneck?
150 g sommarpumpa, crookneck och straightneck innehåller 38 kcal, med 1,9 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
