Ha koll på vad du har på tallriken
sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunnen, fast, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 1 portion | 210 g | 27 | 1,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 420 g | 55 | 2,6 g | 6,6 g | 0,3 g |
| ½ portion | 105 g | 14 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 630 g | 82 | 3,8 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 840 g | 109 | 5,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,2 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Sommarpajaskorv crookneckkonserverad, avrunna fasta beståndsdelar13 kcal / 100 g
- Sommarpumpa crookneckkokt, avrunnen19 kcal / 100 g
- Sommarpumpaalla varianter, råa16 kcal / 100 g
- Zucchiniinkluderar skal, kokt, dränerad, utan salt15 kcal / 100 g
- Squashrå17 kcal / 100 g
- Sommarzucchinii tomatjuice, konserverad29 kcal / 100 g
- Konserverad pumpakonserverad, utan salt34 kcal / 100 g
Frågor om sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)
Hur många kalorier innehåller 100 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
100 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 13 kcal, med 0,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
1 portion (210 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 27 kcal, med 1,3 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
2 portioner (420 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 55 kcal, med 2,6 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
½ portion (105 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 14 kcal, med 0,6 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
3 portioner (630 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 82 kcal, med 3,8 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
4 portioner (840 g) sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 109 kcal, med 5,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
50 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 7 kcal, med 0,3 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad)?
150 g sommarpumpa (krokhalsad och rakhalsad) innehåller 20 kcal, med 0,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168466 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
