Ha koll på vad du har på tallriken
butternutpumpa
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad
40
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.8,8 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 40 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 8,8 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 22 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Acorn-vinterpumpabakad56 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, bakade37 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Hubbardpumpabakad50 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Acorn-pumpabakad56 kcal / 100 g
- Spagettipumpabakad eller kokt, avrunnen27 kcal / 100 g
- Hokkaid pumpaugnsbakad35 kcal / 100 g
- Muskatpumpacucurbita moschata, kött utan skal, kokt29 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
Frågor om butternutpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g butternutpumpa?
100 g butternutpumpa innehåller 40 kcal, med 0,9 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g butternutpumpa?
50 g butternutpumpa innehåller 20 kcal, med 0,5 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g butternutpumpa?
150 g butternutpumpa innehåller 60 kcal, med 1,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g butternutpumpa?
200 g butternutpumpa innehåller 80 kcal, med 1,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g butternutpumpa?
250 g butternutpumpa innehåller 100 kcal, med 2,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2452 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
