Ha koll på vad du har på tallriken

Muskatpumpa

Kalorier och näringsvärden

cucurbita moschata, kött utan skal, kokt

29
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.5,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 5,2 g 2%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 4 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 95,8 µg 11%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,15 mg 1%
  • Magnesium 7,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,13 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g291,1 g5,2 g–
50 g50 g140,5 g2,6 g–
150 g150 g431,6 g7,9 g–
200 g200 g582,1 g11 g–
250 g250 g722,7 g13 g–

Frågor om Muskatpumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Muskatpumpa?

100 g Muskatpumpa innehåller 29 kcal, med 1,1 g protein, 5,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Muskatpumpa?

50 g Muskatpumpa innehåller 14 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Muskatpumpa?

150 g Muskatpumpa innehåller 43 kcal, med 1,6 g protein, 7,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Muskatpumpa?

200 g Muskatpumpa innehåller 58 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Muskatpumpa?

250 g Muskatpumpa innehåller 72 kcal, med 2,7 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20292 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat