Ha koll på vad du har på tallriken

Hokkadopumpa

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, kokt, genomsnitt

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Kolh.6,9 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kolhydrater 6,9 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 3,5 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 443 µg 49%
  • Vitamin C 8,7 mg 10%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 8,5 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g391,1 g6,9 g0,3 g
50 g50 g190,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g581,6 g10 g0,5 g
200 g200 g772,1 g14 g0,6 g
250 g250 g972,7 g17 g0,8 g

Frågor om Hokkadopumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Hokkadopumpa?

100 g Hokkadopumpa innehåller 39 kcal, med 1,1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hokkadopumpa?

50 g Hokkadopumpa innehåller 19 kcal, med 0,5 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hokkadopumpa?

150 g Hokkadopumpa innehåller 58 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hokkadopumpa?

200 g Hokkadopumpa innehåller 77 kcal, med 2,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hokkadopumpa?

250 g Hokkadopumpa innehåller 97 kcal, med 2,7 g protein, 17 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20357 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat