Ha koll på vad du har på tallriken

Hokkaidopumpa

Kalorier och näringsvärden

fruktkött utan skal, bräserat

44
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.7,1 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 7,1 g 3%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 4,5 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 83,3 µg 9%
  • Vitamin C 10,9 mg 12%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,24 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g441,3 g7,1 g0,5 g
50 g50 g220,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g662 g11 g0,8 g
200 g200 g882,6 g14 g1 g
250 g250 g1113,3 g18 g1,3 g

Frågor om Hokkaidopumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Hokkaidopumpa?

100 g Hokkaidopumpa innehåller 44 kcal, med 1,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hokkaidopumpa?

50 g Hokkaidopumpa innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hokkaidopumpa?

150 g Hokkaidopumpa innehåller 66 kcal, med 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Hokkaidopumpa?

200 g Hokkaidopumpa innehåller 88 kcal, med 2,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Hokkaidopumpa?

250 g Hokkaidopumpa innehåller 111 kcal, med 3,3 g protein, 18 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20291 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat