Ha koll på vad du har på tallriken

Kokt pumpa

Kalorier och näringsvärden

kokt

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.4,5 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 3,1 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 502 µg 56%
  • Vitamin C 0,84 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Magnesium 6,9 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g260,8 g4,5 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,2 g0 g
150 g150 g391,2 g6,7 g0,1 g
200 g200 g521,6 g8,9 g0,1 g
250 g250 g652 g11 g0,2 g

Frågor om Kokt pumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Kokt pumpa?

100 g Kokt pumpa innehåller 26 kcal, med 0,8 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kokt pumpa?

50 g Kokt pumpa innehåller 13 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kokt pumpa?

150 g Kokt pumpa innehåller 39 kcal, med 1,2 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kokt pumpa?

200 g Kokt pumpa innehåller 52 kcal, med 1,6 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kokt pumpa?

250 g Kokt pumpa innehåller 65 kcal, med 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20096 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat