Ha koll på vad du har på tallriken

Pumpa

Kalorier och näringsvärden

rostat, ugnsbakat

28
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 4,8 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 488 µg 54%
  • Niacin (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,6 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Frågor om Pumpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpa?

100 g Pumpa innehåller 28 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpa?

50 g Pumpa innehåller 14 kcal, med 0,1 g protein, 2,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpa?

150 g Pumpa innehåller 42 kcal, med 0,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpa?

200 g Pumpa innehåller 56 kcal, med 0,5 g protein, 11 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpa?

250 g Pumpa innehåller 71 kcal, med 0,6 g protein, 14 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20332 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat