Ha koll på vad du har på tallriken
Acorn-vinterpumpa
Kalorier och näringsvärden
kokt, mosad
34
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.7,3 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 7,3 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,11 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 18 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Acorn-pumparått40 kcal / 100 g
- Hubbardvinterpumpakokt, mosad30 kcal / 100 g
- Butternutpumparå45 kcal / 100 g
- Vintersquashalla sorter, rå34 kcal / 100 g
- Vinterpumpaalla sorter, kokta, bakade, med salt37 kcal / 100 g
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
- Indisk pumpatillagad, kokt, (navaho)16 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
Frågor om Acorn-vinterpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Acorn-vinterpumpa?
100 g Acorn-vinterpumpa innehåller 34 kcal, med 0,7 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Acorn-vinterpumpa?
50 g Acorn-vinterpumpa innehåller 17 kcal, med 0,3 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Acorn-vinterpumpa?
150 g Acorn-vinterpumpa innehåller 51 kcal, med 1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Acorn-vinterpumpa?
200 g Acorn-vinterpumpa innehåller 68 kcal, med 1,3 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Acorn-vinterpumpa?
250 g Acorn-vinterpumpa innehåller 85 kcal, med 1,7 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2450 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
