Ha koll på vad du har på tallriken
Butternutpumpa
Kalorier och näringsvärden
kokt i osaltat vatten
24
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.5,1 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 24 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 5,1 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 5,1 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,56 µg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,13 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 1,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,9 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,4 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Pumpatillagad, kokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Butternutpumpaköttutan skal, kokt28 kcal / 100 g
- Zucchinikokt i osaltat vatten15 kcal / 100 g
- Muskatpumpacucurbita moschata, kött utan skal, kokt29 kcal / 100 g
- Acorn-pumparått40 kcal / 100 g
- Kokt pumpakokt, kokt, avrunnen, utan salt20 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
- Acorn squashkokt, mosad, utan salt34 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Buttercup-pumpafruktkött, rå, färsk75 kcal / 100 g
Frågor om Butternutpumpa
Hur många kalorier innehåller 100 g Butternutpumpa?
100 g Butternutpumpa innehåller 24 kcal, med 0,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Butternutpumpa?
50 g Butternutpumpa innehåller 12 kcal, med 0,5 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Butternutpumpa?
150 g Butternutpumpa innehåller 36 kcal, med 1,4 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Butternutpumpa?
200 g Butternutpumpa innehåller 48 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Butternutpumpa?
250 g Butternutpumpa innehåller 60 kcal, med 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
