Ha koll på vad du har på tallriken
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 358 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 66 g 24%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 13 g 45%
- Sockerarter 21 g —
- Natrium 663 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,32 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 40,7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 43,6 mg 3%
- Järn 5,7 mg 32%
- Magnesium 210 mg 50%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 629 mg 13%
- Zink 4 mg 37%
- Koppar 0,69 mg 77%
- Mangan 4,6 mg 198%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 5,3 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Cornflakes377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
Frågor om Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes innehåller 358 kcal, med 11 g protein, 66 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes innehåller 179 kcal, med 5,6 g protein, 33 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes innehåller 537 kcal, med 17 g protein, 99 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes innehåller 716 kcal, med 23 g protein, 132 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes innehåller 895 kcal, med 28 g protein, 164 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29782 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
