Ha koll på vad du har på tallriken
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 75 g 27%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Kolesterol 1,2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 26,2 mg 2%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Liknande livsmedel
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Frågor om Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka innehåller 360 kcal, med 8,5 g protein, 75 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka innehåller 180 kcal, med 4,2 g protein, 37 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka innehåller 540 kcal, med 13 g protein, 112 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka innehåller 720 kcal, med 17 g protein, 149 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka innehåller 900 kcal, med 21 g protein, 187 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32439 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
