Ha koll på vad du har på tallriken
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 369 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 75 g 27%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 705 mg 31%
- Kolesterol 1,2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,7 µg 0%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 32,5 mg 2%
- Järn 7 mg 39%
- Magnesium 55,1 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,3 mg 34%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selen 10,6 µg 19%
- Jod 6,1 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,3 g | 75 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 38 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
Frågor om Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka innehåller 369 kcal, med 8,3 g protein, 75 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka innehåller 185 kcal, med 4,1 g protein, 38 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka innehåller 554 kcal, med 12 g protein, 113 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka innehåller 738 kcal, med 17 g protein, 150 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka innehåller 923 kcal, med 21 g protein, 188 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32440 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
