Ha koll på vad du har på tallriken
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,35 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,86 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11,9 mg 1%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 78,7 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Frågor om Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Hur många kalorier innehåller 100 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena innehåller 78 kcal, med 2,1 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena innehåller 39 kcal, med 1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena innehåller 117 kcal, med 3,1 g protein, 21 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena innehåller 156 kcal, med 4,2 g protein, 28 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena innehåller 195 kcal, med 5,2 g protein, 35 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32015 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
