Ha koll på vad du har på tallriken
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalorier och näringsvärden
81
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.11 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Liknande livsmedel
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Frågor om Mixed flake porridge, milk, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g Mixed flake porridge, milk, salt innehåller 81 kcal, med 4 g protein, 11 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g Mixed flake porridge, milk, salt innehåller 41 kcal, med 2 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g Mixed flake porridge, milk, salt innehåller 122 kcal, med 6 g protein, 17 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g Mixed flake porridge, milk, salt innehåller 162 kcal, med 8,1 g protein, 22 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g Mixed flake porridge, milk, salt innehåller 203 kcal, med 10 g protein, 28 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1030 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
