Ha koll på vad du har på tallriken
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,71 mg 1%
- Vitamin D 0,99 µg 5%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,56 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 27,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,9 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5,7 g | 17 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7,7 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9,6 g | 29 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Frågor om Barley porridge, barley flakes, milk, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt innehåller 79 kcal, med 3,8 g protein, 12 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt innehåller 40 kcal, med 1,9 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt innehåller 119 kcal, med 5,7 g protein, 17 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt innehåller 158 kcal, med 7,7 g protein, 23 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt innehåller 198 kcal, med 9,6 g protein, 29 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
