Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Kalorier och näringsvärden
67
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.8,6 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 8,6 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 5 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 6,6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 127 mg 10%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 22 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Frågor om Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt innehåller 67 kcal, med 3,8 g protein, 8,6 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt innehåller 34 kcal, med 1,9 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt innehåller 101 kcal, med 5,7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt innehåller 134 kcal, med 7,5 g protein, 17 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt innehåller 168 kcal, med 9,4 g protein, 22 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1286 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
