Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
Kalorier och näringsvärden
20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.3,7 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 3,7 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 202 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,16 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,4 mg 0%
- Järn 0,32 mg 2%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Fosfor 20,9 mg 2%
- Kalium 27,6 mg 1%
- Zink 0,21 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 14,8 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,7 g | 9,1 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
Frågor om Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
100 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt innehåller 20 kcal, med 0,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
50 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt innehåller 10 kcal, med 0,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
150 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt innehåller 30 kcal, med 1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
200 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt innehåller 40 kcal, med 1,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
250 g Wheat gruel, water, wheat flakes, salt innehåller 50 kcal, med 1,7 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1287 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
