Ha koll på vad du har på tallriken
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Kalorier och näringsvärden
14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.2,2 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 14 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 207 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,08 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Fosfor 17,9 mg 1%
- Kalium 15,6 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 14 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
Frågor om Oat gruel, oat flakes, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt innehåller 14 kcal, med 0,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt innehåller 7 kcal, med 0,3 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt innehåller 21 kcal, med 0,8 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt innehåller 28 kcal, med 1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt innehåller 35 kcal, med 1,3 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
