Ha koll på vad du har på tallriken
Buckwheat porridge, water, salt
Kalorier och näringsvärden
62
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.12 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,2 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Frågor om Buckwheat porridge, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Buckwheat porridge, water, salt?
100 g Buckwheat porridge, water, salt innehåller 62 kcal, med 2,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Buckwheat porridge, water, salt?
50 g Buckwheat porridge, water, salt innehåller 31 kcal, med 1,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Buckwheat porridge, water, salt?
150 g Buckwheat porridge, water, salt innehåller 93 kcal, med 3,4 g protein, 17 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Buckwheat porridge, water, salt?
200 g Buckwheat porridge, water, salt innehåller 124 kcal, med 4,5 g protein, 23 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Buckwheat porridge, water, salt?
250 g Buckwheat porridge, water, salt innehåller 155 kcal, med 5,7 g protein, 29 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
