Ha koll på vad du har på tallriken
Graham porridge, water, salt
Kalorier och näringsvärden
61
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.11 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9,1 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Kalium 74,1 mg 2%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Frågor om Graham porridge, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Graham porridge, water, salt?
100 g Graham porridge, water, salt innehåller 61 kcal, med 2,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Graham porridge, water, salt?
50 g Graham porridge, water, salt innehåller 31 kcal, med 1,1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Graham porridge, water, salt?
150 g Graham porridge, water, salt innehåller 92 kcal, med 3,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Graham porridge, water, salt?
200 g Graham porridge, water, salt innehåller 122 kcal, med 4,6 g protein, 22 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Graham porridge, water, salt?
250 g Graham porridge, water, salt innehåller 153 kcal, med 5,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1266 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
