Ha koll på vad du har på tallriken
Oat and rye porridge, water, salt
Kalorier och näringsvärden
42
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.7 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 7 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 188 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8,5 mg 1%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 48,1 mg 4%
- Kalium 54,4 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 14,6 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2,8 g | 14 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,5 g | 18 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Frågor om Oat and rye porridge, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Oat and rye porridge, water, salt?
100 g Oat and rye porridge, water, salt innehåller 42 kcal, med 1,4 g protein, 7 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Oat and rye porridge, water, salt?
50 g Oat and rye porridge, water, salt innehåller 21 kcal, med 0,7 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Oat and rye porridge, water, salt?
150 g Oat and rye porridge, water, salt innehåller 63 kcal, med 2,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Oat and rye porridge, water, salt?
200 g Oat and rye porridge, water, salt innehåller 84 kcal, med 2,8 g protein, 14 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Oat and rye porridge, water, salt?
250 g Oat and rye porridge, water, salt innehåller 105 kcal, med 3,5 g protein, 18 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34951 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
