Ha koll på vad du har på tallriken
Mixed flake porridge, water, salt
Kalorier och näringsvärden
44
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.7,9 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 44 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 7,9 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,4 mg 1%
- Järn 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfor 44,2 mg 4%
- Kalium 53,3 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
Frågor om Mixed flake porridge, water, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Mixed flake porridge, water, salt?
100 g Mixed flake porridge, water, salt innehåller 44 kcal, med 1,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mixed flake porridge, water, salt?
50 g Mixed flake porridge, water, salt innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mixed flake porridge, water, salt?
150 g Mixed flake porridge, water, salt innehåller 66 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mixed flake porridge, water, salt?
200 g Mixed flake porridge, water, salt innehåller 88 kcal, med 2,7 g protein, 16 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mixed flake porridge, water, salt?
250 g Mixed flake porridge, water, salt innehåller 110 kcal, med 3,4 g protein, 20 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29294 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
