Ha koll på vad du har på tallriken
Rye porridge, rye flakes, water, without salt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 6,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 1,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,69 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6,5 mg 0%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfor 34,1 mg 3%
- Kalium 52,9 mg 1%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,6 g | 15 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
Frågor om Rye porridge, rye flakes, water, without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt innehåller 34 kcal, med 1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt innehåller 17 kcal, med 0,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt innehåller 51 kcal, med 1,5 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt innehåller 68 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?
250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt innehåller 85 kcal, med 2,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1563 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
