Ha koll på vad du har på tallriken
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 7 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6,7 mg 1%
- Järn 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalium 45,8 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 12,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
Frågor om Semolina porridge, whole grain semolina, water
Hur många kalorier innehåller 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water innehåller 35 kcal, med 1,2 g protein, 7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water innehåller 18 kcal, med 0,6 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water innehåller 53 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water innehåller 70 kcal, med 2,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water innehåller 88 kcal, med 3 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1284 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
