Ha koll på vad du har på tallriken
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Frågor om Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Hur många kalorier innehåller 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk innehåller 79 kcal, med 4,1 g protein, 11 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk innehåller 40 kcal, med 2 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk innehåller 119 kcal, med 6,1 g protein, 17 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk innehåller 158 kcal, med 8,2 g protein, 23 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk innehåller 198 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1285 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
