Ha koll på vad du har på tallriken

Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Kalorier och näringsvärden

115
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.14 g
Fett4,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 4,3 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0,4 g 2%
  • Sockerarter 5,1 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 7,4 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 21,5 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4,5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 120 mg 9%
  • Järn 0,17 mg 1%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 22,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1154,4 g14 g4,3 g
50 g50 g582,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1736,6 g22 g6,4 g
200 g200 g2308,8 g29 g8,5 g
250 g250 g28811 g36 g11 g

Frågor om Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt

Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

100 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt innehåller 115 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

50 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt innehåller 58 kcal, med 2,2 g protein, 7,2 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

150 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt innehåller 173 kcal, med 6,6 g protein, 22 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

200 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt innehåller 230 kcal, med 8,8 g protein, 29 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt?

250 g Wheat porridge, low-fat milk, wheat flour, sugar, salt innehåller 288 kcal, med 11 g protein, 36 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 1104 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat