Ha koll på vad du har på tallriken
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Kalorier och näringsvärden
93
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.14 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 118 mg 9%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Liknande livsmedel
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Frågor om Rye porridge, rye flour, milk, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye porridge, rye flour, milk, salt?
100 g Rye porridge, rye flour, milk, salt innehåller 93 kcal, med 4,3 g protein, 14 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye porridge, rye flour, milk, salt?
50 g Rye porridge, rye flour, milk, salt innehåller 47 kcal, med 2,1 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye porridge, rye flour, milk, salt?
150 g Rye porridge, rye flour, milk, salt innehåller 140 kcal, med 6,4 g protein, 21 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye porridge, rye flour, milk, salt?
200 g Rye porridge, rye flour, milk, salt innehåller 186 kcal, med 8,6 g protein, 27 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye porridge, rye flour, milk, salt?
250 g Rye porridge, rye flour, milk, salt innehåller 233 kcal, med 11 g protein, 34 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1003 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
