Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Kalorier och näringsvärden
83
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.12 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesterol 6,3 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,63 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 121 mg 9%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 25 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Frågor om Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt innehåller 83 kcal, med 4,2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt innehåller 42 kcal, med 2,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt innehåller 125 kcal, med 6,3 g protein, 17 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt innehåller 166 kcal, med 8,3 g protein, 23 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt innehåller 208 kcal, med 10 g protein, 29 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
