Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 7,4 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 4%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 6,1 mg 0%
- Järn 0,63 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 41,7 mg 3%
- Kalium 55,5 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 3,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,3 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3,3 g | 19 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Frågor om Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt innehåller 41 kcal, med 1,3 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt innehåller 21 kcal, med 0,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt innehåller 62 kcal, med 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt innehåller 82 kcal, med 2,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt innehåller 103 kcal, med 3,3 g protein, 19 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
