Ha koll på vad du har på tallriken
Mixed flake porridge, water, without salt
Kalorier och näringsvärden
30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.5,3 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 5,3 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,8 mg 0%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Fosfor 29,8 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Frågor om Mixed flake porridge, water, without salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Mixed flake porridge, water, without salt?
100 g Mixed flake porridge, water, without salt innehåller 30 kcal, med 0,9 g protein, 5,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mixed flake porridge, water, without salt?
50 g Mixed flake porridge, water, without salt innehåller 15 kcal, med 0,5 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mixed flake porridge, water, without salt?
150 g Mixed flake porridge, water, without salt innehåller 45 kcal, med 1,4 g protein, 8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mixed flake porridge, water, without salt?
200 g Mixed flake porridge, water, without salt innehåller 60 kcal, med 1,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mixed flake porridge, water, without salt?
250 g Mixed flake porridge, water, without salt innehåller 75 kcal, med 2,3 g protein, 13 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1564 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
