Ha koll på vad du har på tallriken
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 76,2 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,14 µg 0%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10,2 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Fosfor 50,9 mg 4%
- Kalium 69,5 mg 1%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Frågor om Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Hur många kalorier innehåller 100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
100 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt innehåller 69 kcal, med 1,9 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
50 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
150 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt innehåller 104 kcal, med 2,8 g protein, 20 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
200 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt innehåller 138 kcal, med 3,8 g protein, 27 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
250 g Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt innehåller 173 kcal, med 4,7 g protein, 33 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1268 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
