Ha koll på vad du har på tallriken

Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Kalorier och näringsvärden

78
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.14 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 5,1 g —
  • Natrium 149 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,04 µg 0%
  • Vitamin C 0,11 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 4,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12,4 mg 1%
  • Järn 0,75 mg 4%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Fosfor 72,9 mg 6%
  • Kalium 94,9 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 3,1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,5 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,6 g
200 g200 g1564,1 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,7 g

Frågor om Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena

Hur många kalorier innehåller 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena innehåller 78 kcal, med 2,1 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena innehåller 39 kcal, med 1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena innehåller 117 kcal, med 3,1 g protein, 21 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena innehåller 156 kcal, med 4,1 g protein, 28 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?

250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena innehåller 195 kcal, med 5,2 g protein, 35 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32013 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat