Ha koll på vad du har på tallriken
Porridge flake mix with fibre, nalle
Kalorier och näringsvärden
356
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.43 g
Fett9,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 356 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 43 g 16%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 15 g 55%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 6,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3 mg 18%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 61,5 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 74,8 mg 6%
- Järn 6,8 mg 38%
- Magnesium 245 mg 58%
- Fosfor 609 mg 49%
- Kalium 708 mg 15%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,74 mg 82%
- Mangan 5,2 mg 228%
- Selen 8,7 µg 16%
- Jod 15 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Frågor om Porridge flake mix with fibre, nalle
Hur många kalorier innehåller 100 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
100 g Porridge flake mix with fibre, nalle innehåller 356 kcal, med 14 g protein, 43 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
50 g Porridge flake mix with fibre, nalle innehåller 178 kcal, med 6,7 g protein, 22 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
150 g Porridge flake mix with fibre, nalle innehåller 534 kcal, med 20 g protein, 65 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
200 g Porridge flake mix with fibre, nalle innehåller 712 kcal, med 27 g protein, 86 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Porridge flake mix with fibre, nalle?
250 g Porridge flake mix with fibre, nalle innehåller 890 kcal, med 34 g protein, 108 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34079 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
