Ha koll på vad du har på tallriken
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kolhydrater 68 g 25%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 0,02 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 99,7 mg 24%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,39 mg 43%
- Mangan 2,5 mg 111%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals innehåller 364 kcal, med 9 g protein, 68 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals innehåller 182 kcal, med 4,5 g protein, 34 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals innehåller 546 kcal, med 13 g protein, 103 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals innehåller 728 kcal, med 18 g protein, 137 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals?
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals innehåller 910 kcal, med 22 g protein, 171 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32849 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
