Ha koll på vad du har på tallriken
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 67 g 24%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 7,4 g 26%
- Sockerarter 16 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35,4 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31,7 mg 2%
- Järn 3,5 mg 20%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,42 mg 47%
- Mangan 2,6 mg 112%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 7,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9,7 g | 67 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 15 g | 100 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 19 g | 133 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 24 g | 166 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal wheat loops top food382 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Frågor om Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food
Hur många kalorier innehåller 100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
100 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food innehåller 364 kcal, med 9,7 g protein, 67 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
50 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food innehåller 182 kcal, med 4,9 g protein, 33 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
150 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food innehåller 546 kcal, med 15 g protein, 100 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
200 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food innehåller 728 kcal, med 19 g protein, 133 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food?
250 g Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food innehåller 910 kcal, med 24 g protein, 166 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32443 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
